ホスファチジルセリンの摂取方法

ホスファチジルセリンという成分は、食べ物にも含まれています。
大豆、納豆、豆腐、たまご、鶏肉、豚肉などです。

しかーし、脳をメキメキと活発に働かせるためには、一日、100mg～200mgのホスファチジルセリンを摂取する必要があるんですって。

果たして、大豆、何個？
そんな、私の目に飛び込んできた数字は！！ぎえええーっ。1000粒。
うーん。そんなには、無理かも。いや、頑張ればいけないこともないかもしれない・・・。

というわけで、本当に、脳を活性化させたい人は、ホスファチジルセリンは、サプリメントで摂取するのがお利口さんということです。
そうかも。

ホスファチジルセリンは、英語で、Phosphatidylserine。そして、略称:は、Ptd-L-SerあるいはPSです。

サプリメントには、「ホスファチジルセリン」、「PS」、「Phosphatidylserine」などと表記されています。

PSなんて、追伸しか知らなかった脳の持ち主の私にこそ必要か？ホスファチジルセリン。

サプリメントの種類って本当に、たくさん+1 !

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